（許玲瑄／台北報導）世界衛生組織將50至65歲的健康初老族稱為「橘世代」，象徵人生進入秋的季節，像楓葉一樣橘紅燦爛，也像橘子紅了待豐收的階段。但「橘世代」後要做什麼事情？我們應該如何面對老化、準備老化？有人很早開始思考如何才能「成功老」的議題，瞭解社會新的變化，「否則容易變得倚老賣老」；還有人開「人生下半場，我們的主場」粉專，與社群互動。
例如，熟齡網紅「飛輪俠」唐一貞計畫要退而不休，運用社群影響力幫助他人；「小Q學姊」賴彥君則從病房服務經驗整理出「成功老」特質，就是用健康的心態與老化共處，並以積極的心態適應社會變化。
老後也能「退而不休」 唐一貞夢想發揮社群影響力、幫助他人
唐一貞今年58歲，她是天生肢體障礙，全身只剩右手和頭能動，目前還在進行教育工作。談到對退休的想法，她開朗地說，「我搞不好不會退休，因為我閒不下來，能不能退而不休」？
她觀察到，也有部分人退休後反而更忙，「忙的是自己喜歡的事」，她也想當退而不休的人，「我會找『眾人的事』讓自己忙，也夢想過老後去經營背包客棧，聽大家的旅行故事，因為我對人超級有興趣」。
「即使我自己做不到，但我還是有辦法幫助他人」，唐一貞舉例，自己以前在補習班任教時，就曾讓學生帶視障朋友到電影院「聽」電影，或幫視障圖書館錄製有聲書；後來發現，自己的障礙經驗竟然也能幫助人，例如她會到社區大學分享自己漢方養生知識，分享無障礙空間資訊給照顧高齡者的朋友。
唐一貞樂天的說，雖然肢體不便，但覺得自己算是VIP，「因為我還能溝通、能聽歌、能看到這個世界，我很珍惜」，所以想幫不方便表達的人做一些事。而她在網紅計畫中學習到，原來自己可以運用自媒體來進行更多的社會參與，「因為網紅就是網路上的意見領袖」，這也是她未來的目標。
唐一貞計畫自己要「退而不休」，以成為意見領袖、為弱勢者發聲為老後目標。翻攝「人生下半場，我們的主場」粉專
從病房護理經驗出發 賴彥君分享「成功老」特質
另一位熟齡網紅賴彥君，57歲的她是資深的退休護理師，在工作時看見形形色色的老後生活樣貌，這些經驗成為一種自我警惕，讓她很早開始思考「成功老」的議題。
賴彥君觀察那些比較開心、不孤單且獨立的老人家，共同特質就是擁有積極、包容的心態，「有包容力、彈性比較好的人，面對疾病也會比較果斷」。
她進一步指出，很多年紀大的人覺得自己老了、跟不上社會的腳步了，不再積極參與社會活動，「可是你為什麼要跟社會脫節？只要我們活著，就不可能脫離社會」。
她說，即便自己不斷老化，社會卻快速前進，我們可以去瞭解社會新的變化，「否則容易變得倚老賣老」，把過往的經驗套在現在，卻忽略社會一直在變。
賴彥君以自己為例，熱愛運動的她已經持續健身18年，過去能連上好幾堂高強度的有氧課程都不會累，但現在明顯感覺身體在老化，「腳、肌力、關節都漸漸沒辦法承受了」，不過她勇於接受自己老化的事實，調整訓練計畫後還是每天到健身房報到，「好像也變成健身房裡年輕朋友的目標」，她身體力行的吿訴大家，可以用舒服、優雅的姿態與老化共處。
賴彥君持續運動習慣18年，她想提醒大家，有健康的身體才有力氣做自己想做的事。翻攝「人生下半場，我們的主場」粉專
