（記者許玲瑄／台北報導）台灣可能在三年後正式進入超高齡化社會，出現了各種高齡活動；有人在身邊人強烈的鼓勵下參加「熟齡網紅」海選；而「不老騎士」的成功，也讓許多長者受到鼓勵，勇於踏出舒適圈。
例如弘道老人福利基金會發展多元的高齡活動，包括帶65歲以上的阿公阿嬤環島、演舞台劇、大玩電競；民間產業也不落人後，透過社群媒體的拍攝企劃，帶領55至75歲的初老族，展開多元嘗試，讓高齡者的第三人生充滿挑戰。
已成為弘道常態型的活動，包含「不老騎士」機車環島、「爺奶Color Walk」健走活動、小巨蛋舞台劇公演「仙角百老匯」、「不老棒球聯盟」比賽等等，去年甚至推出「不老電競」，由專業教練帶領長者參與英雄聯盟比賽，再度跌破眾人眼鏡。
而「不老騎士」的成功，不僅讓社會逐漸重視長者的自我實現需求，也讓許多長者受到鼓勵，勇於踏出舒適圈。
樂夢人生共同創辦人黃若蘭觀察，親朋好友的支持，是長者願意跨出舒適圈的重要動力。弘道老人福利基金會企劃組長劉容谷也強調社會支持的重要性，「其實長輩很願意學習新事物，重點是有沒有這樣的機會和平台」。
阿公阿嬤也能玩電競、環島！ 圓夢的背後是重建生活目標與延緩老化
弘道老人福利基金會長期關注高齡議題，尤其針對高齡者的自我實現與社會參與，舉辦創新多元的活動，讓長者的圖像，不再只是醫院和家裡，看醫生和含飴弄孫。
首屆不老電競的3支參賽隊伍，成員平均年齡高達66歲，圖為健行熊戰隊認真比賽畫面。翻攝弘道老人福利基金會網站
劉容谷表示，過去社會對高齡者有種過度保護的心態，覺得老了就要待在家才安全，出門就會有危險，「不老騎士第一屆團長當時80多歲，他就覺得自己想參加活動啊，但有點被社會排擠的感覺」。
為何鼓勵長者進行多元的嘗試那麼重要？劉容谷觀察，很多長者參加完活動後，心態有很大的轉變，他們重新建立生活目標、也因此更注意自己的健康狀態，「這對延緩長輩的退化，有很正向的影響」。
不老騎士團每屆平均年齡在75歲到80歲間，不僅挑戰機車環島，更有人挑戰腳踏車環島。翻攝不老騎士官網
社會創新團隊成立「熟齡網紅」平台 翻轉社會刻板印象
熟齡網紅企劃公司「樂夢人生」，則用創新的服務，提供55-75歲初老族自我實現與社會參與的舞台。透過形象、肢體訓練與健身等課程，鼓勵長者發展個人特色、建立自信，再透過拍攝企劃協助長者圓夢與不斷嘗試新事物，接軌潮流。
黃若蘭表示，「網紅是分享生活經驗的人，而熟齡長輩就累積了很多人生經驗可以分享，只是他們不知道該從哪裡分享起」，所以才以「網紅培訓」為出發點，透過以培訓網紅作為目標，豐富熟齡者的退休生活，翻轉社會對長者的刻板印象。
60歲的熟齡網紅「蕭爸」在形象打造課上，讓專業老師協助妝容設計。翻攝「人生下半場，我們的主場」粉專
熟齡網紅「飛輪俠」唐一貞分享，課程有趣是她想來參加網紅培訓計畫的一大主因，「他們沒有把我們當成55歲以上的人，這些課就算放到年輕族群裡也很有吸引力」。
「小Q學姊」賴彥君則難掩興奮的說，參加網紅培訓的原因不是想紅，而是覺得這個計畫真的很棒，「我很享受他們一直幫我找好玩的事！他們是我強力的後盾，每次都很期待團隊安排新的挑戰」，也希望自己可以成為退休者的參考對象，讓大家知道「不用因為年紀就對自己有所設限」。
樂夢人生團隊透過企劃，帶領熟齡網紅進行許多嘗試，也讓他們分享自己的人生經驗。翻攝「人生下半場，我們的主場」YouTube頻道
家人與社會支持是長者跨出舒適圈的關鍵 「重點是有沒有機會和平台」
劉容谷和黃若蘭也不約而同指出，家人與社會的支持，是熟齡和高齡族群願意跨出舒適圈、進行新嘗試的關鍵。
劉容谷遺憾的說，遇過不少已經報名活動的長者，後來又打電話取消，「原因就是家人會擔心，所以他也選擇放棄」；但只要長者能跨出第一步，「當他相信自己做得到，就可以主動創造下一個夢想」，例如一位爺爺參加完「不老騎士」後，下一步就登上玉山了。
黃若蘭也觀察到，很多人參加熟齡網紅海選時，都提到曾受身邊人強烈的鼓勵，「我朋友傳給我、我女兒傳給我，叫我一定要參加」，這顯示，親朋好友的支持，是長者願意嘗試新挑戰的關鍵動力。
劉容谷也強調社會支持的重要性，「重點是有沒有這樣的機會和平台」，就弘道老人福利基金會的調查，長者很願意學習新事物，甚至要付費也沒問題。她說，社會應該重視長者的需求，並尊重他們的能力，去設計和發展相關服務。
